Dieta Laxativa

O que é? 
    É a dieta para aumentar o volume fecal, indicada nos casos de constipação intestinal (ou prisão de ventre). São acrescidos alimentos fonte de Fibras Alimentares.

Para qual tipo de pessoa?
    É indicada às pessoas que possuem algum tipo de alteração no trânsito intestinal, incluindo a diminuição do número de evacuações, fezes endurecidas e esforço à defecação.

Importante!
      A oferta de água e demais líquidos (chás, sucos, etc.) também é fundamental. O suco de ameixa também auxilia muito na recuperação do trânsito intestinal.


     Abaixo, segue uma lista de alimentos permitidos e evitados nesse tipo de dieta:

Alimentos permitidos
Alimentos evitados
-Chás, café;

-Leite e derivados;

-Hortaliças folhosas;

-Leguminosas (grãos integrais);

-Cereais integrais;

-Carnes, ovos, aves, peixes;

-Frutas e sucos de frutas laxativas (ameixa, mamão, laranja, abacaxi, manga, pêssego).
-Cereais refinados;

-Farinhas;

-Maisena, fubá;

-Limão, goiaba, banana-maçã, maçã, jaboticaba.

       Espero que todos tenham aproveitado essas dicas... Até a próxima!!!!


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