Disbiose intestinal na Terceira Idade

Inspirada pelas minhas leituras de artigos, vou falar sobre esse assunto que é muito interessante e está cada vez mais entrando em pauta: a disbiose... As bactérias boas, que nos protegem contra as ameaças externas e as bactérias ruins, que nos afetam, entram em total desequilíbrio na flora intestinal... Aí surgem uma série de problemas!

E no idoso ela age ainda de maneira mais preocupante, pois além do fator da idade, ainda temos a soma da má alimentação e hábitos ao longo da vida, uso indiscriminado de antibióticos e outros medicamentos, mucosa e vilosidades intestinais menores. Os sintomas são flatulência, distensão e dores abdominais, fadiga e mudanças de humor.

Mas é possível ainda prevenir a disbiose, com uma alimentação balanceada, rica em probióticos, probióticos e simbióticos e a inclusão de atividade física diária.

Referência bibliográfica: CONRADO, Bruna Ágata et al. Disbiose Intestinal em idosos e aplicabilidade dos probióticos e prebióticos.
Cadernos UniFOA, Volta Redonda, n. 36, p. 71-78, abr. 2018.