#Nutridicas - Atualizando as leituras

Faz algum tempo que estou devendo atualizações aqui no meu blog!!! E hoje a dica será sobre as minhas leituras mais recentes. Quem me conhece, sabe que eu amo ler e estar em contato com o que há de novidades. Confira as minhas pequenas resenhas sobre cada livro... Espero que gostem das dicas!!!

Livro: "Pare de engolir mitos" (Sophie Deram, Ed. Sextante) - No meu segundo contato com os livros dessa autora, percebi que o nutricionista que pega esse livro para ler tem uma grata surpresa ao descobrir que muito do que se diz ali pode ser um conhecimento e atualização de muitas coisas que se diz hoje sobre alimentação. Alguns paradigmas são quebrados, em uma linguagem que os leigos da área também podem se informar, de uma forma didática e segura.  Leitura muito necessária!

Livro: "Pense magro: A dieta definitiva de Beck" (Judith S. Back, Ed. Artmed) - O livro não fala especificamente sobre dieta, a autora logo no começo já previne sobre isso (ela mesma não é Nutricionista e nem da área da saúde). Mas ele dá alguns caminhos, que podem ou não funcionar, dependendo da pessoa, para lidar com a dieta ou um novo estilo de vida. Funciona como uma espécie de manual para que a pessoa evite o temido "efeito sanfona" fazendo um período de restrição alimentar e depois voltando a se alimentar de forma até mais inadequada do que antes.

Possui ensinamentos de autocontrole e disciplina perante os alimentos e uma visão realista das situações cotidianas para quem precisa perder peso.

Livro: "Temperamento bem nutrido - Os 4 temperamentos na alimentação dos filhos" (Carolina Barros, Ed. Kírion) - Através dos temperamentos das crianças, o livro traz ideias muitos simples e práticas de serem realizadas pelos pais para alcançarem o objetivo dos seus filhos terem uma alimentação mais saudável. Se o pensamento de que "meu filho não come" te assombra, está obra ajuda a entender alguns motivos e mergulhar fundo na problemática, através das experiências vividas pela autora como mãe e nutricionista.

Livro: "Como aprender a comer - Por que a alimentação dá tão errado para tanta gente e como fazer escolhas melhores" (Bee Wilson, Ed. Zahar) - O livro mostra que o ato de comer vai muito além. Achei muito interessante o ponto de vista da autora sobre a alimentação... A intenção dera a de fazer um panorama sobre os desafios da Nutrição na infância, mas acabou abordando vários outros aspectos, entre eles os culturais, com várias histórias de muitas partes do mundo e depoimentos de pessoas comuns e profissionais. Muito bom!

Se você já leu algum desses livros ou quer deixar mais alguma recomendação para mim, deixe nos comentários ou envie um e-mail para crfarias07@gmail.com. Semeando experiências e saúde sempre!!!